Einführung

Auf dem Markt sind zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf Kreatinbasis erhältlich. Die meisten von ihnen behaupten, wie viel besser, stärker und überlegen die „neue“ Formulierung ist als Standard-Kreatin-Monohydrat, aber in Wirklichkeit wurde keines davon wissenschaftlich bewiesen. Die meisten Kreatin-Formulierungen, die Sie in den Regalen von Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel finden können, sind verschiedene chemische Versionen von Kreatin selbst, z.B. oder es ist ein Kreatinsalz, ein Ester oder der Säuregehalt der Formulierung hat sich verändert. Aber tatsächlich enthält keines dieser Nahrungsergänzungsmittel etwas Neues oder Innovatives, es war nur eine Änderung der aktuellen Formulierung, um den Umsatz zu steigern.

Die Geschichte des Kreatins hat sich jedoch in der Zwischenzeit mit CreGAAtine geändert! Lesen Sie wann und wie im Text unten.

 

Warum ist CreGAAtine entstanden?

CreGAAtine ist als neues Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Kreatin und der Substanz, aus der es gewonnen wird (Guanidinessigsäure, GAA) entstanden, die im Vergleich zu Kreatin allein überlegene Wirkungen hatte. Nach jahrelanger Forschung im Applied Bioenergetics Lab, geleitet von einem der 10 besten Experten der Welt für Kreatin, Prof. Dr. Sergej Ostojić, hatte sein Forschungsteam eine außergewöhnliche Idee. Sie haben jahrelang an der Kombination von Kreatinvorstufen, GAA und Kreatin selbst geforscht. Es wurden Ergebnisse erzielt, auf die die Sportgemeinschaft seit Jahren gewartet hatte. Die Kombination von Kreatin und GAA ist Kreatin allein bei der Erhöhung des Kreatingehalts im Muskel- und Gehirn überlegen! Lesen Sie alles über seine überlegene Wirkung basierend auf wissenschaftlichen Studien in unserem Blog “CreGAAtine – was es ist, wie es wirkt und die richtige Dosierung”’’ (LINK). CreGAAtine ist sicher, patentiert und dopingfrei. Eine Studie zur Wirkung der Kombination von Kreatin mit seinem Vorläufer wurde von der European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) in Madrid ausgezeichnet.

Was ist die Funktion von CreGAAtine?

Die Funktion von CreGAAtine besteht darin, die Energiespeicher zu erhöhen, damit Sie mehr Kapazität für Training, körperliche Aktivitäten und eine bessere Konzentration haben. CreGAAtine erhöht den Kreatinspiegel sowohl in den Muskeln als auch im Gehirn. CreGAAtine tut dies auf eine überlegene Weise im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit Kreatin. Im Muskel führt CreGAAtine nach 28 Tagen zu einem bis zu 8,5-mal stärkeren Anstieg der Kreatinkonzentration als normales Kreatin. Nach dem gleichen Zeitraum führte die Supplementierung mit CreGAAtine zu einem bis zu 1,9-mal stärkeren Anstieg des Kreatins in der weißen Substanz und einem 3,9-mal stärkeren Anstieg des Kreatins in der grauen Substanz des Gehirns. Höhere Kreatinwerte bedeuten ein höheres Energieniveau.

Wie funktioniert diese Energieübertragung? In Zellen bindet Kreatin Phosphatgruppen, um Phosphokreatin zu bilden. Wenn wir trainieren, verwendet unser Körper ATP (Adenosintriphosphat, hat 3 Phosphatgruppen), das den Zellen Energie gibt. Dabei „verliert“ ATP eine Phosphatgruppe und zerfällt in ADP (Adenosindiphosphat, hat zwei Phosphatgruppen), wodurch Energie freigesetzt wird. ADP kann nicht mehr als Energiespender dienen und benötigt eine Phosphatgruppe, um ATP wieder aufzubauen, das die Zellen mit Energie versorgen kann. Phosphokreatin tritt dann ein. Phosphokreatin kann Phosphatgruppen an ADP “geben”, um den ATP-Spiegel wiederherzustellen, den wir für das weitere Training benötigen. Mehr Phosphokreatin bedeutet eine schnellere ATP-Regeneration, mehr Energie und eine größere Trainingskapazität.

Wann hilft eine Supplementierung mit CreGAAtine?

CreGAAtine hilft bei allen sportlichen Aktivitäten, bei denen es auf Explosivität ankommt. Wieso ist es so? Dies liegt daran, dass Phosphokreatin in den ersten 10 bis 12 Sekunden intensiver körperlicher Aktivität verwendet wird. Diese Arten von Aktivitäten umfassen Krafttraining, Gewichtheben, Sprintschwimmen, Radfahren usw. Es ist auch bei Sportarten mit hoher Intensität nützlich, da es die Sprintgeschwindigkeit und die Sprunghöhe verbessert. Beispiele für diese Sportarten sind Basketball, Fußball, Volleyball und Feldhockey.

Im Vergleich zu normalem Kreatin führt CreGAAtine nicht zu einer übermäßigen Gewichtszunahme, wahrscheinlich aufgrund der geringeren Wasserbindungskapazität von GAA. Aus diesem Grund kann es auch für sportliche Aktivitäten verwendet werden, bei denen das Körpergewicht eine Rolle spielt, einschließlich MMA, Wrestling und Boxen.

 

Ist CreGAAtine nur für Personen, die Fitness betreiben?

CreGAAtine ist großartig für alle, sogar für Ihre Oma! Es ist kein Scherz – eine Studie an älteren Menschen zeigte, dass CreGAAtine die Gehfähigkeit bei älteren Menschen erhöht. Darüber hinaus verbessert es auch den Kreatinspiegel im Gehirn, was mit verbessertem Denken und Gedächtnis verbunden ist (1).

Es ist großartig für alle Fitnessbegeisterten, einschließlich Profisportlern und Freizeitsportlern. Zusätzlich zur Beeinflussung der Muskeln erhöht es die Energiespeicher in Ihrem Gehirn, was es zu einem ausgezeichneten Nootropikum macht. Höhere Kreatinspiegel im Gehirn können mit mehr Fokus und Denken verbunden sein (2). CreGAAtine ist gut für alle, die ihre Muskelmasse aufbauen wollen, denn Kreatin stimuliert nachweislich bestimmte Wege in unserem Körper, die für den Muskelaufbau entscheidend sind (3).

Welche berühmten Persönlichkeiten verwenden CreGAAtine?

Vuk Vukašinović ist ein Mann mit den unterschiedlichsten Interessen und Betätigungsfeldern. Ambitioniert, zielstrebig und in ständiger Selbstoptimierung. Ebenso ist er der Gründer und Inhaber des ersten Teams an dem Ort, wo eine moderne, entspannte und abwechslungsreiche Fitnessgeschichte entstanden ist. Vuk teilt sein Wissen über Fitness, Training, Ernährung, Nahrungsergänzung und viele andere Themen in seinen sozialen Netzwerken. Er verwendet CreGAAtine seit mehr als einem Jahr und versteckt seine Zufriedenheit nicht, daher wurde er bald unser Botschafter. Sie können Vuks Erfahrung mit CreGAAtine auch auf unserem Instagram Profil sehen. instagram

Abbildung 1. Vuk Vukašinović

 

Aleksandar Atanasijević serbischer Volleyballspieler und Spieler in der serbischen Nationalmannschaft. Er spielt auf der Position des Außenangreifers und gehört auch zu den zufriedenen Nutzern von CreGAAtine.

 

Lazar und Luka Đukić haben es geschafft, sich für die World CrossFit Games zu qualifizieren, und der Gewinner dieses Wettbewerbs wird den Titel des körperlich fittesten Mannes der Welt gewinnen. Die Đukić Brüder beschäftigen sich seit Jahren professionell mit CrossFit, einem Wettkampfsport, der eine Kombination aus vielen anderen Sportarten wie Gewichtheben, Laufen, Turnen, Schwimmen und Radfahren ist. CreGAAtine gibt ihnen Kraft und hilft ihnen, immer bessere Ergebnisse zu erzielen.

Abbildung 2: Lazar i Luka Đukić i Nemanja Milović

 

Unser berühmter Schauspieler Milan Kalenić, der in sehr guter Form ist dank regelmäßigem Training, ist ebenfalls ein zufriedener Anwender von CreGAAtine.

 

Srdjan Zirović ist ein langjähriger professioneller Fußballtrainer, der sich auf die Leistung und Rehabilitation von Sportlern spezialisiert hat. Während seines Studiums in den USA erwarb er Kenntnisse in Biomechanik, Anatomie, Physiologie, Ernährung, Psychologie und setzte nach seiner Rückkehr nach Serbien sein Training durch Fußball und Trainingstechnik fort. Als er von der wissenschaftlichen Revolution von Kreatin hörte, war er sowohl von den Studien als auch von den Ergebnissen begeistert und wurde unser überzeugter Nutzer.

 

Einer der vielversprechendsten MMA-Kämpfer auf dem Balkan, Marko Bojković, schenkte CreGAAtine sein Vertrauen und verwendet es heute gerne.

 

Abbildung 3: Marko Bojković

 

Referenzen:

1. Seper V, Korovljev D, Todorovic N, Stajer V, Ostojic J, Nesic N, Ostojic SM. Guanidinoacetate-creatine supplementation improves functional performance and muscle and brain bioenergetics in the elderly: a pilot study. Annals of Nutrition and Metabolism. 2021;77(4):244-7.

2. Ostojic SM, Todorovic N, Stajer V. Effect of Creatine and Guanidinoacetate Supplementation on Plasma Homocysteine in Metabolically Healthy Men and Women. Annals of Nutrition and Metabolism. 2021;77(5):307-8.

3. Wu SH, Chen KL, Hsu C, Chen HC, Chen JY, Yu SY, Shiu YJ. Creatine Supplementation for Muscle Growth: A Scoping Review of Randomized Clinical Trials from 2012 to 2021. Nutrients. 2022 Mar 16;14(6):1255.